фобия метро

18, Хочу обратится со своей проблемой - так как не знаю, что с ней делать и как ее решить. Вообщем началось все навреное давно - были редкие приступы беспокойства, когда я ездила в метро на длинных станциях - но очень быстро проходили и потому не придавала этому особого внимания. А недавно уже дошло до того - что эти приступы стали длительными и навязчивы и в метро заходить совсем уже не хочется - и понятно - чтобы уже не ощущать эту нервозность, хотя это очень удобный вид транспорта и я на нем ездила очень часто. Во-первых не могу понять причину возникновения и потому не знаю с какой стороны подойти к проблеме и как ее решить. Во-вторых посоветоваться не с кем - друзья меня стараются понять, но это у них слабо выходит и вообщем моя фобия доставляет им массу неудобств, а мне и подавно. Стала рыться в интеренете и нашла пару статей - которые впринципе описывают такую фобию и объясняют это урбанизацией, душным метро, стресами и т. Но уж очень не хочется чувствовать себя не совсем нормальной и очень хочется от этого избавиться. Может у кого были такие же явления, кто-то такое же переживал - и справился с этим - была бы очень благодарна за совет и помощь.

МРТ при клаустрафобии

Лечение при клаустрофобии Что собой представляет клаустрофобия Наверное, многие знают, что такое клаустрофобия. Это одна из наиболее встречаемых фобий, связанная со страхом замкнутых пространств. У страдающих ею проявляются такие симптомы, как приступы паники, ускоренного сердцебиения, одышка, потливость и панические атаки. Они могут возникать не только во время нахождения в замкнутых пространствах в том числе и при медицинских процедурах, таких как МРТ , но и от самой мысли о том, что придется находиться в них.

Поэтому если не производить лечение клаустрофобия может усложнить повседневную жизнь человека — он не сможет находиться в лифте, ездить в метро, делать МРТ.

Learn Russian from ДОРОЖНАЯ КАРТА - - Эхо Москвы А сейчас в метро ездят те люди, которые до этого жили в . Есть люди, у которых фобия очень серьезная, клаустрофобия в такой серьезной степени.

Клаустрофобия — это боязнь находиться в закрытых помещениях, таких как лифты, метро, комнаты с закрытыми дверями. Человек, страдающий клаустрофобией, избегает таких помещений, часто предпочитает сидеть дома. Одна мысль о том, что ему предстоит зайти, например, в лифт может выбить его из колеи. Откуда появляется клаустрофобия Клаустрофобия, как правило, появляется у людей, которые ранее столкнулись с тревожной ситуацией в местах с ограниченным пространством.

Например, застряли в лифте или пережили теракт в метро. Чувство опасности мгновенно оставило свой след в психике и это положило начало клаустрофобии. Далее такой человек начинает бояться вновь испытать весь этот ужас и выбирает тактику избегания. И так по замкнутому кругу. А так же учиться справляться с клаустрофобией самостоятельно. Для этого необходимо научиться расслабляться, применяя методы релаксации и аутогенной тренировки. Причем делать это регулярно, хотя бы 1 раз в день.

Так же не заменимы дыхательные упражнения и методы самовнушения. Идем на свой страх Если вы действительно хотите справиться с клаустрофобией, то вам нужно посмотреть своему страху в лицо.

Как только ты спускаешься в метро, то начинаешь задыхаться? Как справиться со страхом метрополитена, рассказывают профессиональные психологи. Клаустрофобия и агорафобия Для некоторых людей нахождение в метро является настоящим испытанием. Каждая поездка представляется чем-то ужасным и непереносимым, о чем хочется поскорее забыть раз и навсегда. Иногда люди, не выдерживая своих переживаний, навсегда отказываются от использования метро, чем существенно ограничивают свою жизнь.

Клаустрофобия: причины, симптомы, методы лечения Он избегает езды на метрополитене и не садится в общественный транспорт, . В результате такого погружения пациент научится воспринимать ее.

Как оставаться в безопасности в метро, которое застряло под землей Советы которые помогут вам выжить в результате экстренной ситуации в метро Московское метро это смесь разных времен, оборудование и подвижной состав хоть и обновляется, но техника остается таковой, возможность остаться в жаркой, пропахшей мазутом и резиной бетонной трубе существует всегда. По тем или иным причинам вы можете остаться в туннеле с другими зараженными паникой людьми.

И это будет совершенно не весело, поверьте. Если вы не догадываетесь, к каким последствия может привести подобная обстановка, просто посмотрите какой-нибудь видеоролик, где показаны отчаянные жертвы, буквально выбивающиеся из застрявшего перегретого поезда. И не дай Бог это будет терракт. Отказали тормоза, что делать, как остановить машину? В услугах городского метрополитена нуждаются миллионы жителей крупных городов и мегаполисов, однако далеко не каждый знает, как правильно вести себя при остановке метро под землей.

За практическими советами мы обратились к специалистам по работе с устранением клаустрофобной болезни в общественном транспорте, а именно — в самолётах. Конечно же, бортпроводники применяют массу различных методов для борьбы с проблемой и готовы к любым непредвиденным последствиям. А конструкция самолёта обустроена многими защитными средствами, которые обеспечивают высокую степень безопасности и экипажа, и пассажиров. Ниже опытные стюардессы дают ряд полезных советов для правильной реакции на чрезвычайную ситуацию с клаустрофобными последствиями.

Как бороться с панической атакой Клаустрофобия, непредвиденная задержка и любое другое неприятное происшествие может вызвать у людей бешенство, даже если на улице обычный день и ничто не предвещает беду.

Лечение клаустрофобии

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. Клаустрофобия — навязчивый упорный страх закрытых помещений, не поддающийся логическому объяснению. Он значительно обостряется в определенных ситуациях: Люди чувствуют себя некомфортно в переполненном транспорте, в толпе покупателей в магазине.

Они начинают избегать ситуаций и видов деятельности, в которых может повториться приступ страха.

Однако летать на самолетах боятся чуть ли не все, а ездить в И тут вносит свою лепту клаустрофобия, а если лифт набит до отказа, – то и вам жизнь, то с нею можно научиться бороться своими силами.

Чем опасна для здоровья езда в метро Чем опасна для здоровья езда в метро Транспортная усталость - не миф Свое недомогание и упадок сил мы часто списываем на погоду, вечную занятость или депрессию - на что угодно, но никак не на такой удобный и привычный вид транспорта, как метро. Но у него есть свои нюансы. Через несколько месяцев ежедневного, не менее двух часов в день, пребывания под землей у человека, особенно у женщин, развивается хроническая транспортная усталость.

Это неопределенное чувство дискомфорта, плохое настроение, апатия, различные болевые ощущения в теле. И если на выходе из подземки вами владеет только одно желание - поскорей бы дотащиться до дома, то, возможно, причина усталости - метро. Причем она часто возникает уже с утра при одной мысли о том, что надо спускаться под землю. Или во время поездки, несмотря на то, что вы хорошо спали и бодро чувствовали себя еще час назад. Транспортная усталость может послужить толчком к развитию гипертонии, сердечных болезней, неврозов, депрессии и панических атак.

фобия и страх: отличия и лечение

Также симптомы клаустрофобии зависят от того, взрослый человек болеет или ребенок. Согласно наблюдениям врачей на протяжении их медицинской практики, взрослый, полноценно сформировавшийся человек, легче переносит недуг. Это происходит по той причине что он привык контролировать свои эмоции и держать себя в руках.

Сборник лайфхаков по правильному пользованию метрополитеном: как вести себя в метро, сократить пробки и сделать так, чтобы пользоваться им.

Такие вот моменты очень не люблю, но стараюсь сконцентрироваться на плеере и музыке Наталетка Оказалось вегето-сосудистая дистония с паническими атаками. Долго лечилась, вроде полегче, но все-равно если не выспалась, или переутомление сильное, накатывает:

Боязнь замкнутых пространств: что нужно знать о ней

Толпа, давка, движущийся эскалатор и близкое расположение рельсов на платформе заставляют некоторых пассажиров дрожать от страха возможной трагедии. Клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства Стеснение, стресс и страх удушья — вот признаки человека, страдающего клаустрофобией. В современной реальности метрополитен — идеальная платформа для развития этого недуга. Состав поезда, буквально загерметизированный от внешнего мира, становится поводом для панических атак:

По этой же причине он не ездит в долгие круизы по морям и рекам. . К примеру, все начинается с боязни ездить на метро, но вскоре к этому может Но можно уменьшить страх и научиться контролировать панику, чтобы в страдают клаустрофобией (боязнью замкнутых пространств).

И тогда все происходит своей чередой, и все возникающие проблемы благополучно решаются. Но все же время от времени он появляется — иногда липкий от пота, иногда тягучий, иногда черный. Иногда он бывает маленьким и каким-то неуверенным и постепенно исчезает, растворяется в ежедневных заботах, в беготне, в разговорах и в самых разных хлопотах. Но иногда он становится огромным и даже всеобъемлющим, заставляет останавливаться сердце и дыхание, отбирает разум, толкает на необъяснимые поступки и даже на безумства.

И нет сил остановить это, нет сил разорвать страшный порочный круг. Это страх, который способен уничтожить что угодно, который способен заставить предать, отречься, который способен заставить убить и убивает сам. Страх никогда не бывает положительным, и зря говорят, что страх помогает человечеству выживать, потому что страх — это отнюдь не воплощение инстинкта самовыживания и инстинкта сохранения вида.

10 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ТЕХ, КТО ЕЗДИТ В МЕТРО

Жизнь вне страха не просто возможна, а совершенно реальна! Узнай как можно стать бесстрашным, нажми тут!